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春季“捂”哪最养生
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  寒气始退,天气逐渐转暖,人体各项机能也开始慢慢苏醒。入春后气温时高时低,肌体调节功能往往跟不上天气的变化,“开春病”最容易在此时乘虚而入。一年之计在于春,掌握好“春捂”养生法,可为新一年的健康打好基础。
  调节人体恒温度。无论季节如何变化,人的体温总保持在37度左右,保持恒定的温度首先靠血管的收缩和皮肤的出汗来调节,此外是靠增减衣服来维持。如果过早地减掉衣服,会破坏人体恒定温度的调节,影响身体健康。
  抵御风寒抗疾病。春季是一个疾病高发的季节,气温回升,很多人会脱下厚外套等御寒衣服。此时当冷风袭来时,长驱直入更容易入侵身体,甚至引发疾病,而春捂可以帮助人们抵抗风寒预防疾病。
  更快适应季节变化。人体同自然界一样,在春天开始复苏,原先处于“冬眠”的皮肤细胞开始活跃起来,毛孔张开。当遇到寒流以及冷空气的时候,回升的气温就会骤降,在这种情况下,如果没有"春捂"则难以适应气温变化。
  头颈捂一捂,上身全暖和。保证头颈的温暖,可避免因头颈受风寒带来的不适,如头痛、头晕、颈肩胀痛或感冒、气管炎等。外出时可戴帽子或系一条围巾,不宜过早穿低领或V字领上衣。
  手腕捂一捂,心脏好舒服。手腕上有心经对应的神门穴,按照中医的理论,体内的元气循环会在神门穴经过、停留,如果元气循环得顺畅则身体好。这个时期最好不要穿七分袖与九分袖的衣服。
  腰腹捂一捂,下肢不麻木。人体阳气以肾为本,一旦有风寒侵入人体,肾中的阳气会被困于下部,腰部以下的循环就会受到影响。这个时候会容易出现下肢麻木,疼痛、腰膝酸软等问题。
  小腿捂一捂,身体不痛苦。俗话说“寒从脚起”,“春捂”宜下厚上薄。当气温持续稳定在15℃左右的时候,可以适当地减少衣服。另外还需要注意的是,年老体弱或素体阳虚者,在春捂时节也要进行适时的锻炼。