欢迎来到吉林市体检中心官方网站 通知:

吉林市体检中心新网站正式启用,如果您想访问旧版网站,请点击这里

健康小常识

体检报告查询

档案号
体检号
姓 名
使用身份证查询

温馨提示:由于体检报告的内存较大,因此查询报告的时间可能会较长,请各位体检者耐心等待

联系我们

地址:吉林市长春路9号(吉林省吉林中西医结合医院)

电话:0432-65010788 65010799

 

春季将尽谷雨养生
阅读:次 字体大小:  返回

民间俗谚“春雨贵如油”说的便是谷雨,谷雨是二十四节气的第六个节气,也是春季最后一个节气。春季将尽、夏季将至,万物生长、蒸蒸日上,正所谓“一年之季在于春”。此时正是做好防病保健的重要时段,谷雨时节如何养生呢,一起来看看吧。

谷雨吃春防病解毒谷雨有食香椿习俗又名“吃春”寓意迎接新春到来。香椿芽以谷雨前为佳应吃早、吃鲜、吃嫩民间有“雨前椿芽嫩如丝雨后椿芽如木质”的说法民间亦有“三月八吃椿芽儿”的说法阳春三月,正是采食香椿的季节。香椿不仅风味独特,诱人食欲,而且营养价值较高,富含钾、钙、镁元素,维生素B族的含量在蔬菜中也是名列前茅。此外,香椿含有抑制多种致病菌的成分,含有帮助抗肿瘤、降血脂和降血糖的成分,以及相当丰富的多酚类抗氧化成分。

冷水搓鼻翼防过敏谷雨节气气温偏高,雨水频繁,北方地区的桃花、杏花等开放;杨絮、柳絮四处飞扬,过敏体质应注意防止花粉症及过敏性鼻炎、过敏性哮喘等。除了特别要注意避免与过敏源接触,减少户外活动外不妨每天早上或者外出之前用冷水搓搓自己的鼻翼。发生鼻炎的主要原因是鼻黏膜敏感、鼻腔的免疫能力降低。每天早晚用冷水洗鼻有利于增强鼻黏膜的免疫能力,是防治鼻炎不错的办法。用冷水洗鼻子的时候,顺便揉搓鼻翼可改善鼻黏膜的血液循环,有助缓解鼻塞、打喷嚏等过敏性鼻炎症状。

按揉祛湿穴防风湿谷雨后空气中的湿度逐渐加大,潮湿的环境容易让湿邪侵入人体,造成胃口不佳、身体困重、关节肌肉酸重等症状的发生。春季,肝木旺盛,脾衰弱,谷雨前后15天及清明的最后3天中,脾处于旺盛时期。中医认为湿气通于脾祛湿要从健脾补脾入手。阴陵泉穴是脾经的合穴,也是祛湿要穴按揉阴陵泉穴起到健脾祛湿的功效。该穴位于人体的小腿内侧,膝下胫骨内侧凹陷中,取该穴道的时候,应采用正坐或仰卧的取穴姿势。每次左右腿穴位各按摩60下,每日早晚各按摩一次即可,以穴位感到酸胀为适度。